新一届的高中三年级生将迎来崭新的高中三年级学习生活。有关老师建议，新高中三年级生在这个假期要炼好身和心，做好筹备迎接新高中三年级。 部分中学的高中三年级老师介绍，依据以往的经验，有的学生一进入高中三年级，常常会不自觉地把这一年想象得十分艰苦，不经意地让自己在高中三年级起点就背上沉重的思想包袱。还有不少学生把高中三年级与父母的期望联系起来，时间一长，也易会让自己重压过大。 据悉，高中三年级一年除去常识的比拼，更需要心理的较量。宏志中学心理老师张霞觉得，高中三年级一年学习负担重、心理重压大，比较容易在心理上产生波动。新高中三年级生目前就要给自己信心，轻装上阵，并时刻提醒自己遇见任何困难，都不要过分怀疑自己的能力，要多想真的要达到的目的，以积极的心态面对，在紧张的学习中维持韧性和毅力。新高中三年级生无论什么时间都要相信自己，不断挖掘自己潜力，多探寻我们的进步，慢慢形成积极的自我意识和认知。 坚持训练，储备体能也是新高中三年级生在这个假期要做的筹备。高考考试还是一场体能的较量。每年高考考试前，都有一些考生因承受不住高强度的学习而生病，影响了最后阶段的复习。可见，好身体是保证有效复习的根本。 新高中三年级生应借助暑期坚持体育训练，给自己储备充足的体能迎接高中三年级。假期里，天气比较热，学生可以选择到离家较近的体育会所进行训练，如打打羽毛球、乒乓球等，也可以去游泳馆游泳，还可以在小区里做一些简单的运动，如跳绳、双脚跳、慢跑、仰卧起坐等。 需要提醒新高中三年级生的是，暑假期间的运动要尽可能选择在早晨或傍晚，避开中午或下午比较炎热的时间段。另外，同学们必须要把身体的每个关节活动开，做好筹备活动和保护手段之后再运动，以免受伤。
